Posts in «Alimentação Saudável» category


Receita de sumo natural antioxidante

Ingredientes: 3 cenouras grandes; 1 pepino grande(com casca); 2 laranjas; Meia banana; Meia garrafa de água de coco (150 ml); 1 colher de café de camu camu Uma pitada de canela (opcional) Preparação: Lave as frutas e vegetais e descasque as cenouras, as laranjas e a banana. Coloque os ingredientes num liquidificar Por fim, adicione […]
by Marta Cortez / 9 Janeiro, 2020 /In Alimentação Saudável

Receita de Gelatina Natural de Morango

Gelatina Natural de Morango Ingredientes: 750ml de sumo natural de maçã/frutos vermelhos 1/2 c. sopa de ágar-ágar em pó 2 c. de sopa de geleia de arroz ou 1 c. de sopa de açucar de coco 4 morangos Preparação: Numa caçarola, deite o sumo e a ágar-ágar, e leve a ferver durante 3 a 5 […]
by Marta Cortez / 3 Janeiro, 2020 /In Alimentação Saudável, Doces

A rainha entre todas as frutas!

Sabia que a maçã é uma das frutas mais consumidas em todo mundo?! Na Europa, Asia e Améria a maçã tem vindo a ser considerada uma das frutas mais consumidas. A verdade é que este fruto mesmo não sendo referido na bíblia, acredita-se que Adão e Eva cometeram o pecado original ao comer a maçã. […]
by Marta Cortez / 27 Dezembro, 2019 /In Alimentação Saudável

As lentilhas que nos aquecem a alma!

Sabia que as lentilhas existem há cerca de 8000 mil anos?! Segundo as descobertas arqueológicas as lentilhas estão por todo o mundo. Por serem ricas do ponto de vista nutricionais, estas leguminosas transformaram-se num dos alimentos basilares de muitos povos, sendo até mencionada na bíblia. Devido ao seu alto teor proteico e também ao facto […]
by Marta Cortez / 20 Dezembro, 2019 /In Alimentação Saudável

A sorte vem com as tangerinas!

Em vez de contar uvas passas ou subir para uma cadeira ou vestir roupas de cores específicas porque não oferecermos tangerinas?! Pois é, existem neste planeta tradições muito diferentes e esta é uma prova desse facto. Na China é tradicional oferecerem tangerinas na passagem do ano, este facto deve-se à aproximação da sonoridade das palavras […]
by Marta Cortez / 13 Dezembro, 2019 /In Alimentação Saudável, Doces, Portuguese Food

Afinal as amêndoas não se comem só na Páscoa!

Em Portugal as amêndoas são famosas na altura da Páscoa ou na Primavera quando as amendoeiras estão a florir. Este fruto é reconhecido pelo seu sabor e como um dos alimentos a integrar na alimentação do quotidiano devido às suas características nutricionais. Estamos perante um alimento muito rico em proteína e magnésio mas também é […]
by Marta Cortez / 5 Dezembro, 2019 /In Alimentação Saudável
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